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Workshops und Events

Medizinisches Qigong Drachen und Tiger

1te Bewegung

Diese Qigong-Form wird seit über 1500 Jahren in der traditionellen chinesischen Medizin begleitend eingesetzt. Sie beinhaltet 7 Bewegungen, die sanft, weich und voller Aufmerksamkeit ausgeführt werden.

  • Entspannung und Ruhe (Körper und Geist)
  • Körper in Fluß bringen (Transport verbessert sich)
  • Körper-Wahrnehmung
  • Achtsamkeit, Bewusstheit und Bewusstsein entwickeln
  • Heilarbeit mit den Händen

Wir Erlernen und Üben hier die 1te Bewegung der Form. Diese ist sehr gut separierbar so dass sie zuhause selbständig und eigenständig weitergenutzt werden kann. Darauf aufbauend kann man dann die ganze Form an einem Wochenende mit den 7 Bewegungen erlernen.

Es sind keine weiteren Voraussetzungen für die Teilnahme nötig.

  • Wann: Samstag 16ter Februar 2019 14 bis 17 Uhr
  • Wo: TanzZentrum Göttingen, Am Wochenmarkt 24
  • Preis: Preis 40 Euro (Ermäßigt 25 Euro)

Bei Interesse bitte via e-Mail anmelden! Danke!

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Neigong - Lengthening

Verbindung zu den inneren Organen

In der Wasser-Linie der taoistischen Tradition umfasst Neigong 16 fundamentale Prinzipien, welche den Kern aller Künste und Techniken bilden; sei es Qigong, Taijiquan, Bagua Zhang, Tao Yoga oder taoistische Meditation. Wir finden damit zurück zu einer inherenten Natürlichkeit und entwickeln unsere Potenziale.

Wir erlernen hier das Prinzip vom Lengthening (Dehnung). Alles ist im Körper mit allem Verbunden, wir können üben unseren Körper auf allen Ebenen wirklich als Einheit zu spüren und zu bewegen. Insbesondere die Bewegung in den Armen und Beinen verbinden wir mit den inneren Organe um sie sanft zu bewegen und zu massieren. Dies entfacht Energie, löst Blockaden in den Organen und ist förderlich für die Gesundheit.

Wir wenden das Lengthening in Qigong Stehpositionen und einfachen Himmel- und Erde Qigong-Übungen an.

Ich freue mich auf Euch.

Bei Interesse bitte via e-Mail anmelden! Danke!

  • Wann: Sonntag 3ter März 2019 14 bis 17 Uhr
  • Wo: TanzZentrum Göttingen, Am Wochenmarkt 24
  • Preis: Preis 40 Euro (Ermäßigt 25 Euro)

Medizinisches Qigong Drachen und Tiger

vollständige Form

Diese Qigong-Form wird seit über 1500 Jahren in der traditionellen chinesischen Medizin begleitend eingesetzt. Sie beinhaltet 7 Bewegungen, die sanft, weich und voller Aufmerksamkeit ausgeführt werden.

  • Entspannung und Ruhe (Körper und Geist)
  • Körper in Fluß bringen (Transport verbessert sich)
  • Körper-Wahrnehmung
  • Achtsamkeit, Bewusstheit und Bewusstsein entwickeln
  • Heilarbeit mit den Händen

Hier lernen wir die ganze Form von allen 7 Bewegungen so, dass sie zuhause oder einer wöchentlichen Übungsgruppe weitergeübt werden kann.

Es sind keine weiteren Voraussetzungen für die Teilnahme nötig.

  • Wann: 16/17ter März 2019 jeweils 10-13 und 15-17 Uhr.
  • Wo: TanzZentrum Göttingen, Am Wochenmarkt 24
  • Preis: Preis 150 Euro (Ermäßigt 85 Euro)

Bei Interesse bitte via e-Mail anmelden! Danke!

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Bagua Meditation

Bagua Zhang ist neben Taijiquan und Hsing-I eine der 3 inneren Kampfkünste mit tiefen taoistischen Wurzeln. Im Zentrum der Bewegungen von Bagua steht das Kreislaufen und 8 (Bagua) Handwechsel (Richtungswechsel). Das Kreisgehen und die vielen kreisförmigen Bewegungen aktivieren die Energie des Körpers in besondere Art und Weise, lassen den Körper pulsieren und wir haben einen starken Fokus im Zentrum, in unserer Achse. Bagua hat neben der Kampfkunst auch eine tiefe und vollständige Tradition in der Meditation. Diesem Aspekt wollen wir uns besonders widmen und damit Blockaden lösen und zunehmen zu uns Selbst finden.

In diesem Workshop lernen wir das (Kreis-)laufen, körperliche und energetische Zentrierung, einfache Handwechsel und Hand Positionen der Arme während des Laufens.

Ich freue mich auf Euch.

Bei Interesse bitte via e-Mail anmelden! Danke!

  • Wann: Sonntag 31ter März 2019, 14 bis 17 Uhr.
  • Wo: TanzZentrum Göttingen, Am Wochenmarkt 24
  • Preis: Preis 40 Euro (Ermäßigt 25 Euro)

Tanz & Qigong

Vereinigung im Holz-Element

Bewegung ist Leben, ist lebendig sein, ist berührt sein. Unser Körper-, Geist- und Seele-Einheit liebt die Bewegung. Durch verschiedene Qigong und Taichi-Übungen, sowie ausgewählte Tanzelemente finden wir ein neues Körpergefühl. Beim Tanzen können wir diese Energie noch dynamischer, kraftvoller und rythmischer zum Ausdruck bringen und die Lebenskraft verstärkt fließen lassen.

Hier ist das Thema Holz: Frühling, Wachstum, Struktur und Stärke.

Wir freuen uns auf Euch.

Bei Interesse bitte via e-Mail anmelden! Danke!

  • Kursleitung: Sandra Martin, Tanz- und Qigong-Lehrerin und Jochen Schulz
  • Wann: Samstag 27ter April 2019 14-17 Uhr
  • Ort: TanzZentrum Göttingen, Am Wochenmarkt 24
  • Preis: Spende (Richtwert 35 Euro)

Vortrag & Tee-Runde

Gesundheit, Liebe und das Selbst

In gemütlicher Runde bei verschiedenen Tees sitzen wir beisammen und ich spreche über folgende Themen:

  • Das Selbst: Individualität und Einheit
  • Geist und Intention: die Macht der Gedanken und Aufmerksamkeit.
  • Liebe: die Energie allen Lebens.
  • Wie alles dies zusammen unsere Gesundheit beinflusst.

Ich freue mich auf Euch.

  • Wann: 14 bis 17 Uhr. Datum wird noch bekannt gegeben
  • Wo: Wird noch bekannt gegeben
  • Preis: Du bestimmst selbst was du geben kannst und möchtest (Richtwert 15€)

Bei Interesse bitte via e-Mail anmelden! Danke!

Tee
Tee

Regelmäßige Kurse

Neigong-Prinzipien im Qigong

In der Wasser-Linie der taoistischen Tradition umfasst Neigong 16 fundamentale innere Prinzipien, welche den Kern aller Künste und Techniken bilden; sei es Qigong, Taijiquan, Bagua Zhang, Tao Yoga oder taoistische Meditation.

Qigong zusammen mit Neigong lehrt uns …

  • besser zu entspannen, sowohl auf körperlicher wie geistiger Ebene
  • unsere Lebensenergie (Chi) wahrzunehmen und für Gesundheit und Wohlbefinden einzusetzen
  • Bewusst-Sein zu fördern
  • Zentrierung, innere Ruhe und Ausgeglichenheit herzustellen

Dies ist ein laufender Kurs und wir üben die Neigong Prinzipien in diversen Vorübungen, als auch Qigong-Formen. Insbesondere werden wir die Formen Qigong Standpositionen, Wolkenhände, kreisende Hände, sowie Vereinigung von Himmel und Erde nutzen.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich und auch für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

  • Wann: Mittwochs 18:00 - 19:15 Uhr
  • Wo: TanzZentrum Göttingen, Am Wochenmarkt 24
  • Preis: Spende (Richtwert 10 Euro)

Taoistische Meditation

Taoistische Meditation in der Wasser-Tradition hat ein fundamentales Prinzip:

Wenn ich alles löse was mich blockiert, zeigt sich das was wahr ist.

Hiermit ist gemeint, dass man versucht sich Blockaden bewusst zu machen und diese zu lösen. Wenn Blockaden verschwinden, kommt zunehmend das zum Vorschein wer und was wir sind. Wahrheit wird sich zunehmend zeigen. Blockaden lösen wir erst im physikalischen Körper und dann höher und feiner, im Energie-, Emotional-, Mental-Körper und darüber hinaus.

Wir üben gemeinsam taoistische Ganzkörperatmung (Atmen wie ein Baby), innere Wahrnehmung (das Entwickeln von inneren Sinnen) und die zentrale Technik: Das äußere und innere Auflösen von Blockaden.

Beginnend mit der Praxis fördern wir entspannte Konzentration, Körperwahrnehmung, Ausgeglichenheit und innere wie äußere Ruhe. Begleitend zu der gemeinsamen Meditation wird es (Partner-) Übungen und Erklärungen geben, um zunehmend bewusster sich Selbst und der Umgebung und Natur gewahr zu werden.

  • Wann: Mittwochs 19:15 - 20:15 Uhr
  • Wo: TanzZentrum Göttingen, Am Wochenmarkt 24
  • Preis: Spende (Richtwert 10 Euro)

Ein Einstieg ist jederzeit möglich und auch für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Taijiquan

Nach einer kleinen Qigong-Einheit erlernen und üben wir eine sehr kurze Taijiquan Form im Yang-Stil. Sie orientiert sich in alle 4 Himmelsrichtungen und aufgrund der Kürze ist sie gut geeignet um sowohl ausreichend zu üben als auch vertiefende Techniken einzuführen.

  • Wann: Donnerstags 7:30 - 8:30 Uhr
  • Wo: Auf den Schillerwiesen in der Nähe des westlichen Teichs (Karte), Göttingen
  • Preis: Spende (Richtwert 5 Euro)

Mittagsmeditation

Taoistische Achtsamkeits- und Atem-Meditation der Wasser-Tradition. Der Fokus der Meditation liegt zuerst auf der Entspannung sowohl des Geistes als auch des Körpers. Je mehr wir entspannen umso weniger Ablenkung haben wir; Dies führt zu besserer Präsenz und Wahrnehmung während der Meditation als auch zur Zunahme der Konzentrationsfähigkeit im allgemeinen. Insbesondere unsere moderne Welt reduziert unsere Aufmerksamkeitsspanne häufig und die Meditation hilft dabei sie auszubauen und damit auch komplexere Aufgaben über einen längeren Zeitraum gut erledigen zu können.

Evtl. Kissen und/oder Decke Mitbringen für das Sitzen auf dem Boden (Stühle vorhanden).

Der Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich, alle Erklärungen werden während der Meditation gegeben.

  • Wann: jeweils Montags und Donnerstags 12:00 - 12:30 Uhr
  • Wo: Institut für num. und angew. Mathematik, NAM-SR2, Lotzestr. 16-18, Göttingen
  • Preis: Spende (Richtwert 2-6 Euro)

Newsletter Mittagsmeditation: Eintragen durch eine leere Email an mittagsmeditation-subscribe@taoist-artistry.de.

Freies Training

Das freie Training richtet sich an Alle, die individuell in den taoistischen Künsten lernen und üben wollen und die evtl. spezifische Ziele erreichen möchten (Gesundheit, Regeneration nach einer Krankheit/Unfall, tiefere Neigong Aspekte, etc.). Hier können auch Themen Geübt werden die ich sonst bisher nicht regelmäßig weitergebe und ist damit ebenso für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet. Wir starten mit einem gemeinsamen Aufwärmen und einer kurzen Qigong-Einheit, dann kann jeder sich seinem ausgesuchten Thema zuwenden und ich gehe herum um zu helfen und weiterführende Elemente zu zeigen. Bei Bedarf und der Gruppendynamik entsprechend können wir auch alle gemeinsam an etwas üben. Den Abschluss der Übungen und die Zentrierung machen wir dann wieder gemeinsam.

  • Wann: Dienstags 17:15 - 18:15 Uhr
  • Wo: MuSa, Hagenweg 2a, roter Raum, Göttingen
  • Preis: Spende (Richtwert 10 Euro)

Einzelstunden

Nach Terminabsprache biete ich Einzelstunden an um individuell Sie zu unterstützen in ihre eigene Kraft, geistige- und physische Gesundheit zu gelangen.

  • Kosten: 50 Euro pro Stunde. Sonst 1 Euro pro Minute.

Privatunterricht

Ich biete Privatunterricht für diverse Qigong-Formen, Neigong (Prinzipien), Taijichuan (Wu-Stil, Yang-Stil), Bagua Zhang, Tao Yoga sowie Meditation an. Wir üben gemeinsam ganz individuell und nach Wunsch. Ich gebe weitgehende Korrekturen und helfe auch bei spezifischen Blockaden.

Coaching und Beratung

Ich biete Unterstützung, Hilfe zur Selbsthilfe und Beratung für die Seele, wenn Sie …

  • in einer schwierigen Lebens-Situation oder -Fragestellung stecken
  • Ihr Potenzial entwickeln möchten und ihre eigene Kraft kommen möchten

Ermäßigungen, Stipendien und Ausgleich

Allgemein gelten die oben genannten Ermäßigungen für Schüler, Studenten, Arbeitslose und Rentner. Falls Du gerne einen Kurs besuchen möchtest aber (zu-)wenig geldliche Mittel zur Verfügung hast, sprich mich doch bitte an und wir finden eine Lösung entweder über ein Stipendium oder über einen Zeit- und Energie-Ausgleich.

Themenabende

Wir treffen uns ab und an in einer Lokalität in der Stadt auf ein lockeres Gespräch über Qigong, Spiritualität, Natur und allgemein über die Geschehnisse in der Welt. Diese Treffen werden jeweils angekündigt.